يستخدم الناس السجائر الإلكترونية لأسباب مختلفة. يفعل الكثيرون ذلك للإقلاع عن التبغ، وبعضهم يحب النكهة، وبعضهم يحب مجرد وجود شيء في أيديهم يمكنهم أخذ نفس منه. من المريح أن يكون لديك جهاز بخار أو جهاز بخار في متناول اليد، وهذا هو الراحة التي يعتمد عليها بعض الناس لإدارة قلقهم.
دعونا نتعمق أكثر في كيفية مساعدة التدخين الإلكتروني في التعامل مع القلق.
ما هو القلق؟
من المهم أن نحدد بشكل صحيح ما هو القلق. القلق هو استجابة جسمك الطبيعية للتوتر. إنه شعور بالخوف والقلق، إما من خلال القلق أو الخوف. كل شخص لديه مشاعر القلق في مرحلة ما من حياته، سواء كانت خفيفة أو شديدة، ويدير الجميع قلقهم بطرق مختلفة.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق من القلق والخوف المفرط والمستمر في المواقف اليومية. اضطرابات القلق لها نوبات متكررة من القلق تزداد شدة في غضون دقائق، مما يؤدي إلى نوبات الهلع.
يصعب السيطرة على اضطرابات القلق، ولا تتناسب مع الخطر الفعلي، ويمكن أن تكون مزمنة. قد تضطر إلى تجنب الأماكن أو المواقف لمنع النوبات، وقد تظهر أثناء الطفولة أو المراهقة وتستمر حتى مرحلة البلوغ.
هناك قلق عام، وقلق اجتماعي أو رهاب اجتماعي، ورهاب محدد، وقلق الانفصال. من الممكن أن يكون لديك أكثر من اضطراب قلق واحد. في بعض الأحيان، ينتج القلق عن حالة طبية مختلفة يجب علاجها لتخفيف القلق الناتج.
هل يمكن أن يسبب النيكوتين القلق؟
النيكوتين هو المادة الكيميائية المسببة للإدمان الرئيسية في التبغ. الأسباب التي تجعل النيكوتين يسبب القلق غير مفهومة تمامًا. تتكهن النظريات الحالية بتأثيرات أول أكسيد الكربون والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في السجائر على أنها السبب.
من المعروف أن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر ، والتي يمكن أن تؤدي إلى القلق من خلال ضيق التنفس. ، فإن النيكوتين منبه، مما يرفع معدل ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم.
يؤدي دخان التبغ إلى مقاومة مجرى الهواء ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى، فضلاً عن مشاكل النوم. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم وضيق التنفس أيضًا إلى القلق.
كيف يساعد التدخين الإلكتروني في علاج القلق؟
من الشائع أن يقول المدخنون والمستخدمون للتدخين الإلكتروني إنه يهدئهم. يمكن أن يكون التدخين الإلكتروني عادة مريحة، مثل العناق أو تناول طعام مريح. نظرًا لطبيعته المريحة، يمكن أن يساعد في علاج القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وما إلى ذلك. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن معرفة أن لديهم شيئًا يهدئهم أو يصرف أذهانهم عن الأشياء يمكن أن يساعد.
لا يسبب التدخين الإلكتروني معظم تلك المشاكل المرتبطة بالتدخين. حتى مع انخفاض مستويات النيكوتين، يمكن أن يقلل التدخين الإلكتروني من التوتر. يمكن أن يحل محل السجائر تمامًا حيث يمكن أن يكون التدخين الإلكتروني بديلاً مناسبًا للتبغ.
ترتبط الصحة العقلية ارتباطًا قويًا بتأثير الدواء الوهمي. يمكن أن تتفاقم حالات الصحة العقلية بسبب جهل الشخص أو خوفه أو شعوره بالوحدة. الاعتقاد بأن لديك شيئًا يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في محاربة هذه الحالة.
هل يمكن أن تساعد السوائل الإلكترونية الخالية من النيكوتين؟
نعم ولا. بدون النيكوتين، لا توجد "حاجة" جسدية للتدخين الإلكتروني، على غرار التدخين. ما تبقى هو إما تثبيت فموي أو رغبة متعمدة في التدخين الإلكتروني. من الشائع أن يستمتع الناس بالتدخين الإلكتروني الاجتماعي، اعتمادًا على الفرد وتفضيلاته. يمكن أن يكون القيام بذلك مع أشخاص آخرين مريحًا، وبالتالي يقلل من القلق.
يستخدم العديد من الأشخاص السجائر الإلكترونية لمجرد النكهة والرائحة. يمكن أن يكون شكلاً من أشكال العلاج بالروائح، والذي يُعرف أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
إذا كنت قد قطعت النيكوتين تمامًا أو كنت غير مدخن، يمكن أن يساعد التدخين الإلكتروني في الاسترخاء حتى بدون النيكوتين. لا يحتوي السائل الإلكتروني على مواد كيميائية قاسية مثل السجائر. لا يحتوي السائل الإلكتروني الخالي من النيكوتين على منشطات فعلية بخلاف الكافيين في بعض الحالات إذا لزم الأمر. بالنسبة لمعظمهم، لا يتوقع زيادة في معدل ضربات القلب أو ضغط الدم.
الخلاصة
إنه ليس حلاً شاملاً؛ لا يوجد شيء واحد يمكنه علاج القلق على الفور. إنها عملية معرفة الذات، وفهم متى وكيف يمكن أن يضرب القلق، و في النهاية، قد يكون التدخين الإلكتروني أحد تلك الأدوات البسيطة للتعامل مع نوبات الاكتئاب وخيارًا أكثر أمانًا نسبيًا لإدارة التوتر.واذا احتجت مساعدة او استفسارات عامه نحن هنا للمساعدة متجر ستوري فيب السعودية الذي يقدم كل المنتجات الأصلية بأقل الاسعار